01 / PRIVATE01 · PRIVATE한 사람을 위한 집중
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개인 필라테스
수업의 모든 순간을 한 사람의 몸에 맞춰 조율하는 집중형 프라이빗 레슨입니다. 체형 분석을 바탕으로 운동 목표와 움직임의 편안함을 함께 찾아갑니다.
- 체형·움직임 분석 기반 맞춤 레슨
- 자세와 신체 정렬을 고려한 운동
- 기초부터 심화까지 개인별 강도 조절
- 산전·산후 컨디션 상담 후 개별 안내
OUR PROGRAMS프로그램
몸에 맞추는 수업,
움직임의 새로운 리듬.
1:1 개인 수업과 2:1 듀엣 수업. 세심한 관찰에서 시작하는 개인별 움직임.
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02 / DUET02 · DUET함께하되 각자에게 맞게
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듀엣 필라테스
둘이 함께하지만 각자의 움직임과 컨디션을 존중하는 소규모 레슨입니다. 가족, 친구, 지인과 함께 운동을 시작하고 싶은 분들에게 추천합니다.
- 두 사람만 참여하는 프라이빗 수업
- 각자의 체형과 동작 수준 고려
- 서로 다른 운동 목표도 상담 후 조율
- 수업 시간·이용 요금은 개별 상담
PERSONALIZED CARE개인의 몸을 위한 방향
지금 내 몸에
필요한 움직임.
01
체형 분석
체형과 움직임을 살피며 개인의 현재 상태를 이해합니다.
02
자세·정렬
몸의 정렬과 균형을 생각하며 자연스러운 움직임을 연습합니다.
03
통증을 고려한 운동
불편함을 살피며 무리가 없는 범위에서 운동을 조절합니다.
04
산전·산후
건강 상태와 회복 과정을 고려해 사전 상담 후 안내합니다.
※ 의학적 진단이나 치료는 제공하지 않으며, 통증·임신·산후 회복 관련 운동은 필요한 경우 의료진과 먼저 상의해 주세요.